Trening personalny w Słupsku
Pierwsze w Słupsku studio treningu personalnego
Pracujemy według naszego autorskiego systemu treningowego SIR.
0 zł Pierwszy trening próbny. Poznaj trenera i studio. Bez zobowiązań.
Z czym do nas przychodzisz?
Trenują z nami ludzie tacy jak Ty.
Z takimi problemami pracujemy na co dzień. Zajmijmy się nimi, zanim zaczną ograniczać Cię bardziej.
- Po dłuższej jeździe autem potrzebujesz chwili, żeby się wyprostować?
- Budzisz się rano bardziej „połamany” niż przed snem?
- Schylasz się i automatycznie robisz to ostrożnie?
Coś Cię boli albo ogranicza?
Plecy, kolana, stara kontuzja albo długa przerwa. Odbudujemy ruch i siłę, żeby codzienne czynności znów były łatwe.
Sprawdź trening personalny
Twój sport wymaga więcej?
HYROX, bieganie, sporty walki, piłka. Zbudujemy siłę, moc i kondycję, które wykorzystasz na zawodach.
Dowiedz się więcejWolisz ćwiczyć w grupie? Sprawdź zajęcia grupowe
Trenerzy
Poznaj ludzi, z którymi trenujesz
Marcin
Trening siłowy · sprawność · HYROX
Przemek
Przygotowanie motoryczne · kontuzje · sprawność
Igor
Siła · budowa sylwetki
Bartek
Przygotowanie motoryczne · piłka nożna
Beata
Sylwetka kobiet · zawodniczka HYROX
Nie musisz wybierać. Napisz, z czym przychodzisz, a dobierzemy trenera do Twojego celu.
Autorski system treningowy
SIR – Siła i Ruch
Nasz autorski system pracy, stworzony przez założycieli Dobrego Ruchu – Przemka i Marcina.
Ruch to fundament: swobodne i pewne wzorce ruchowe, równowaga i koordynacja. Siła to nadbudowa: obciążenie, które wzmacnia to, co już działa.
Dowiedz się więcej o systemie SIR
Jak pracujemy
Wiemy, jak to robić
Start
Nie zgadujemy. Sprawdzamy, co dziś Cię ogranicza i co musi się zmienić.
Trening i edukacja
Nie uzależniamy Cię od trenera. Uczymy Cię rozumieć własny trening.
Efekty
Nie myślisz już, czy dasz radę. Po prostu to robisz.
Opinie
Nie musisz wierzyć nam na słowo
Trafiłam do Przemka po roku od szycia łąkotki i przeszczepie ACL, by popracować nad mobilnością i odzyskać pełną sprawność. Efekty przyszły bardzo szybko. Każdy trening jest przemyślany, dopasowany do mojego aktualnego stanu i możliwości. Najbardziej doceniam jego ogromną wiedzę, zaangażowanie i świetną komunikację – bez presji, w bardzo życzliwej atmosferze, obserwuje reakcje organizmu i na bieżąco dostosowuje plan. Bardzo polecam!!!
Ujmując to krótko – profesjonalnie, ale bez spiny. Motywacja + konkretny trening + luźna atmosfera – tak w skrócie wygląda trening z Marcinem. Kameralne studio, więc można poczuć się naprawdę swobodnie, do tego lepiej wyposażone niż większość słupskich siłowni! Pierwszy trening zaczął się od wywiadu o wcześniejszych kontuzjach, urazach – za co duży plus. Trenujemy razem 5 miesięcy i żadnych dolegliwości (wcześniej miewałam je regularnie) przy naprawdę zaskakująco dobrych efektach treningowych! Żałuję, że trafiłam tam tak późno. Warto!
Super miejsce do treningów indywidualnych. Trenerzy to profesjonaliści, którzy zawsze wytłumaczą, jak powinno wyglądać dane ćwiczenie, żeby było bezpieczne i efektywne. Sam ćwiczę tam już dwa lata i jestem bardzo zadowolony, także polecam każdemu.
Z całego serca polecam to studio treningu personalnego! Dzięki indywidualnemu podejściu i ogromnej wiedzy trenera Przemka udało mi się znacząco zmniejszyć chroniczny ból pleców, z którym zmagałem się od dłuższego czasu. Treningi są świetnie dopasowane, atmosfera bardzo motywująca, a efekty naprawdę odczuwalne. Dziękuję za profesjonalizm i realną pomoc!
Bardzo polecam zajęcia grupowe w Dobrym Ruchu. Świetni prowadzący, fajny klimat, dużo sprzętu. Aż chce się chodzić :)
Fajne, klimatyczne miejsce. Spora sala do ćwiczeń, ale też nie ogromna, dzięki czemu można czuć się swobodnie. Zajęcia zumby z Kasią wyciągają wszelką złą energię oraz stres i zastępują je radością i śmiechem. Polecam.
Dlaczego Dobry Ruch?
Studio, nie fabryka karnetów
Tylko Ty i Twój trener
Nie jesteśmy otwartą siłownią. Nie spotkasz tu tłumu osób przychodzących na własny trening w ramach karnetu.
Możesz przyjść tylko raz
Bez abonamentu i deklaracji na miesiące. Jedno spotkanie, kilka treningów albo współpraca na lata — Ty decydujesz.
Cicha lokalizacja
Studio znajduje się w spokojnym otoczeniu, z dala od atmosfery dużych, zatłoczonych obiektów.
Komfort dla osób neuroróżnorodnych
Mniejsza liczba osób i ograniczona ilość bodźców tworzą bardziej przewidywalne środowisko dla osób wrażliwych na hałas, tłok czy intensywne otoczenie.
Masz pytania?
Trening personalny – najczęściej zadawane pytania
Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń: 790 360 330
Ile kosztuje trening personalny w Dobrym Ruchu?
Cena treningu personalnego w Dobrym Ruchu zależy od wybranego trenera oraz czasu trwania spotkania. Treningi zaczynają się od 99 zł. Aktualne ceny i dostępne terminy możesz sprawdzić bezpośrednio w Booksy.
Jak wygląda pierwszy trening personalny?
Pierwsze spotkanie zaczynamy od rozmowy o Twoim celu, dotychczasowej aktywności i ewentualnych ograniczeniach. Trener dobiera ćwiczenia i sposób pracy. Nie musisz wcześniej przygotowywać się do treningu ani znać ćwiczeń.
Czy mogę zacząć, jeśli wcześniej nie ćwiczyłem?
Tak. Nie musisz mieć doświadczenia ani określonego poziomu sprawności. Zaczynamy od tego, co jesteś w stanie zrobić obecnie, a poziom trudności zwiększamy wraz z Twoimi możliwościami i postępami.
Ile trwa trening personalny?
Trening personalny trwa 45 albo 60 minut. To, które warianty są dostępne, zależy od trenera. W Booksy zobaczysz usługi i wolne godziny.
Jak wybrać odpowiedniego trenera?
Nasi trenerzy różnią się doświadczeniem, specjalizacją i obszarami, w których pracują. W zależności od celu możesz wybrać osobę zajmującą się m.in. poprawą sprawności i siły, przygotowaniem motorycznym, powrotem do aktywności po kontuzji czy treningiem sylwetkowym. Profile trenerów znajdziesz na stronie Trenerzy.
Gdzie odbywają się treningi personalne?
Treningi odbywają się w Studio Treningu Dobry Ruch przy ul. Hubalczyków 14 w Słupsku. To kameralna przestrzeń treningowa bez przypadkowych osób korzystających z sali. Na trening przychodzisz na umówioną godzinę i pracujesz z wybranym trenerem.
Ile razy w tygodniu trzeba trenować?
Ustalamy to razem, pod Twój czas i budżet. Klienci trenują z nami od 1 do 3 razy w tygodniu, a niektórzy raz na dwa tygodnie.
Mam problemy z plecami i kolanami – czy mogę trenować?
Najczęściej tak. Wielu naszych klientów przyszło do nas właśnie z takim problemem. Na pierwszym spotkaniu dokładnie omówimy problem i zaproponujemy rozwiązania, które będą dla Ciebie bezpieczne. Jeśli coś będzie wymagało oceny lekarza lub fizjoterapeuty, powiemy Ci o tym.
Czy muszę deklarować dłuższą współpracę?
Nie. Żadnych zobowiązań na miesiące. Możesz zostać z nami na lata albo skorzystać z jednego spotkania. Za każdym razem masz pełną uwagę trenera. To Ty decydujesz, jak długo trwa współpraca.
Trening próbny 0 zł
Interesują Cię zajęcia grupowe lub trening personalny?
Zostaw nam kontakt, a odezwiemy się w ciągu 24h. Zajmie Ci to mniej niż minutę.
- Poznasz trenera i studio
- Bez zobowiązań
- ul. Hubalczyków 14, Słupsk
Poradniki 0 zł
